منتديات الجغـــــرافي



 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة&_&

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رنا

جغرافي مشارك


جغرافي مشارك
avatar

انثى
عدد الرسائل : 36
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
اعلام الدول :
sms : يــا رب قدر لنا الخير حيث كــان " ثمـ رضنــا بهـ
دعاء :
تاريخ التسجيل : 03/08/2010

مُساهمةموضوع: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة&_&   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 7:34 pm


أثبتت
دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية

حيث ان الرياضة المنتظمة
خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة

الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من
الثقة بالنفس وتحسن من الحالة

المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي
لمدة ساعة يمكن أن

يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل
البهجة

والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن
الرياضة

تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح
المعنوية

تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية
لمدة

دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة

في رفع
الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان

واضطرابات الذاكرة
في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها

ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي
يحسن من الدورة الدموية

في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية
للمخ

محملاً بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز
العصبي.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة&_&
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجغـــــرافي :: 
العيادة الالكترونية
 :: الصحة العامة
-
انتقل الى: